Pai's New Blog

就在停滯一年後　開始想繼續瑜珈課程　只因覺得該運動下~

這次想嘗試Sweety小姐之前推薦的HOT YOGA (熱瑜珈）

GOOGLE了一下　恰巧手機裡也收到ROYAL YOGA的廣告簡訊

決定去體驗他們的熱瑜珈課程　HOT 32

ROYAL YOGA座落在南京東路捷運站對面　是新開幕的瑜珈會館　

內部的裝潢設施和服務果然有五星級水準...

指導老師是印籍的JITU老師　中英夾雜的雙語教學　

我一整個在額頭耳朵傻傻分不清楚的狀況中　完成老師指定的動作!!!

教室溫度控制在36~42度間　濕度不高　所以沒有想像中的那種悶熱不適

在乾熱的環境下　配合呼吸調節　強調肌肉耐力的伸展和訓練　

相對高溫的環境　不需過多或激烈動作　光是伸展肢體就足夠讓人汗如雨下　

老師會時時注意叮嚀大家補充水分　也會針對每個人的動作做強化　但不強迫

對于有點瑜珈基礎的我　load不會太輕鬆但也不會辛苦　

唯一　做完後　有一攤水漬留在原地的feel還真奇妙呢...

一小時的課程結束後　不覺得疲憊　反而有種運動後的舒適感

難怪　Sweety會推薦這樣的課程～　

偏高溫的環境　除了加速身體的新陳代謝　

還可以放鬆舒緩因過度緊張而緊繃的身體

不過　體驗結束後　現實的收費　還是讓我卻步啦

高貴的環境始終來自高昂的收費...

對我來說　我寧可把這些銀子灑在我的旅行上

所以　只好對ROYAL YOGA say sorry & goodbye

打算再多多尋找　自己覺得舒適又合理的瑜珈課程~!!!!